不少普通庭里，长等孩子睡着后双河防火门胶，就摸黑在床边刷手机放松。看似没吵醒孩子，可长期光线刺激，悄悄影响孩子视力、睡眠和发育，很多庭后来都改成分房或开弱灯来保护孩子。

很多长总觉得，娃睡得香，自己刷手机又不出声双河防火门胶，根本影响不到孩子。其实孩子眼皮挡不住手机蓝光，光线照样会刺激眼睛。小区宝妈李姐就总这样，后来娃体检早早近视，她才明白是夜里手机光长期害的。

还有人觉得，就玩小会儿，偶尔次没关系。可孩子的身体问题都是日积月累出来的。菜场张姨说，她孙子总睡不踏实、哭闹，查了半天双河防火门胶，pvc管道管件胶才发现是爸爸每晚在床边刷手机乱了睡眠。

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想要既不委屈自己，又不伤害孩子，先要尽量给孩子全黑的睡眠环境，睡着后房间里别留亮光。其次实在想玩手机，就去客厅或别的房间，别待在孩子睡觉的屋里。如果须同屋，就开盏微弱的暖光小夜灯，减少光线刺激。

别小看夜里那点手机光，长期下来真的伤娃。长多注意点，孩子就能少受点影响，睡得踏实。

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